Расстановки по Хеллингеру: описание метода

Расстановки по Хеллингеру – это довольно новая методика в психологии, разработанная в конце XX века немецким психологом, психотерапевтом, педагогом и философом Бертом Хеллингером. С помощью расстановок становится возможным решение многих психологических трудностей за счёт выявления первопричины, вследствие которой они возникли.

Расстановки по Хеллингеру: описание метода

Чем же в действительности являются системные (к слову, их по-другому ещё называют системно-семейными, семейными или родовыми) расстановки по Хеллингеру? Они представляют собой методику групповой психотерапии. Год открытия метода – 1980, автор был указан выше.

Так в чём же заключается суть методики Берта Хеллингера? Она помогает находить зародыши любых жизненных трудностей посредством анализа родословной и семейных проблем.

Если объяснить буквально «на пальцах», то благодаря расстановкам, к примеру, выясняется, что в данный момент времени человеку не удаётся найти высокооплачиваемую работу, он страдает от финансовых трудностей, потому что его прапрадедушка воровал деньги у государства (то есть сильно подпортил карму своему роду).

С первого взгляда это может показаться странным, не привычным для нашего мировосприятия. К сожалению, по этой причине официальной психологией метод расстановок по Хеллингеру отвергается. В родной Германии методика и вовсе была запрещена, как и в некоторых других государствах. Несмотря на это, она продолжает работать и приносит пользу сотням и тысячам людей по всему миру.

По каким принципам работает метод Хеллингера

Системные расстановки по Хеллингеру основаны на сочетании нескольких психотерапевтических методик. В частности, автор техники заимствовал способы решения конфликтов внутри семьи, используемые жителями Африки.

Описывая способ простыми словами, он будет выглядеть таким образом: человека можно сравнить с фигурой на шахматной доске, у него есть конкретная роль, которую он выполняет, отражение этого подсознательного образа находим в жизни. Участнику расстановок важно осознать, по какой программе он живёт, принять её.

При этом семья рассматривалась автором техники как система (более точно – он дал ей название «родового поля»). Так вот, это родовое поле записывает и хранит информацию о значимых событиях жизни всех членов семейства, всех важных действиях, совершённых ими. И каждый участник родовой системы своими неправильными поступками причиняет вред не просто себе самому, но и накладывает негативный отпечаток на своих потомков.

Звучит зловеще, однако, справиться с проблемой можно – для этого важно найти первопричину, осознать свою связь с ней и проработать неправильную ситуацию.

Кроме того, Берт в процессе анализа родословной людей, родовых программ, важных событий, сформулировал 3 закона:

1. Принадлежности. Индивиду отводится определённая роль в любой системе.
2. Иерархии. Здесь речь идёт о корректном занимании «своего» места в родовой системе, в противовес желанию оказаться на чужом. К примеру, дочка может занимать место своей матери: будет опекать её, чрезмерно заботиться, а мама, как ребёнок, начинает капризничать, надувать губы. Причиной такого нарушения ролей может быть то, что мать осталась сиротой в детстве, недополучила родительской любви, внимания.
3. Баланс между «брать» и «отдавать». От того, в каком количестве люди отдают и получают (финансы, чувства, эмоции) зависит качество их реальности. Важно следить, чтобы маятник не перевешивался ни в одну из сторон.

Берт отмечал значимость всех перечисленных принципов. Внутри любой семьи есть своя иерархия. И это больше чем просто уважительное отношение младших по возрасту к старшим. Младшее поколение должно подчиняться старшему, а не наоборот. Иначе возникают сбои системы, что приводит к появлению сложностей.

Касательно последнего пункта психотерапевт пришёл к выводу, что чем больше человек хочет получать разных благ в свою жизнь – тем больше ему необходимо отдавать. Но, как упоминалось выше, речь далеко не во всех случаях идёт о деньгах.

Интересно! Хеллингер говорил, что люди, желающие жить счастливой жизнью, должны придерживаться законов родового поля. А проводя работу с родословной, становится возможным выявление нарушений этих принципов другими родственниками и работа над ними.

Особенности техники

Берт Хеллингер расстановки предполагают коллективное взаимодействие участников в группах до 30 человек. Отсутствует определённое распределение ролей – работа происходит на интуитивном уровне. Задачей людей является отдаться эмоциям, чувствам и довериться подсознанию.

В начале сеанса один из участников рассказывает о своей проблеме, а другие пытаются оказать ему помощь, примеряя на себя роли членов его семейства. Несмотря на то, что всегда присутствует ведущий, он не даёт чётких распоряжений людям, что им делать. Но они настолько вживаются в новые роли, что начинают копировать особенности походки, речи и мимики того персонажа, которого изображают.

От каких трудностей избавляют расстановки

Характер запроса может иметь абсолютно разный посыл. Так речь часто идёт о следующих проблемах:

• низкой самооценке и других комплексах;
• повышенной агрессивности;
• хроническом чувстве вины либо стыда;
• сложностях в карьере и на личном фронте;
• наличии сильных детских обид на родителей;
• чувстве тупика, безвыходного положения;
• семейных разладах;
• частых мигренях, ночных кошмарах, бессоннице;
• частых заболеваниях;
• невозможности зачать ребёнка;
• денежных затруднениях;
• повторении одинаковых ситуаций в жизни и т.д.

Список можно продолжать долго, по отзывам людей, поучаствовавших в сеансах, с их помощью реально избавиться от любой психологической или соматической проблемы.

Случай из практики

Лучше разобраться в сути метода поможет рассмотрение конкретного примера. Допустим, к психотерапевту обращается мужчина, которого всерьёз беспокоят их отношения с супругой: каждый день они ссорятся, с недавних пор он начал выпивать, хотя раньше алкоголь не представлял для него интереса.

Первым делом специалист наведёт справки о взаимоотношениях супругов, выяснит причины конфликтов. Задача эксперта – прояснить, выполняют ли муж и жена свои правильные задачи или они играют чужие роли. Для этого  следует обратиться к истокам: проанализировать родословную обоих участников.

Допустим, выяснилось, что у родителей супруга в семье всё было отлично: его мать и отец искреннее любили друг друга, практически не вздорили. Тогда становится понятно, что причина находится в родословной женщины. В процессе общения с ней психотерапевт обнаруживает, что в отношениях с мужем она повторяет модель поведения своей матери, играет её роль.

Тёща, состоящая в несчастливом браке, на протяжение всего девичества внушала дочери, что все мужчины одинаковые, ничего хорошего от них ждать не приходится. Она привила дочке негативное отношение к сильному полу, которое прочно укоренилось в подсознании.

Когда женщина вышла замуж, она начала видеть мужа исключительно в дурном свете, руководствуясь маминой программой. Она замечает в нём только недостатки, в упор не видя достоинств и стараний. В ответ на такое отношение супруг уходит в алкоголь, пытаясь абстрагироваться от проблемы.

Решение ситуации будет крыться в избавлении женщины от отрицательных установок, внушённых ей матерью. Тогда она перестанет подталкивать мужа к алкоголизму. Ей необходимо научиться занимать свою роль в семейных отношениях.

Расстановки по Хеллингеру самостоятельно – можно ли сделать?

Этим вопросом задаются многие люди. Ведь существует такое понятие как расстановки по Хеллингеру самостоятельно на фигурках: когда вместо живых людей (участников сеанса) используются заместители (ими могут быть разные неживые предметы: куклы, листы бумаги, стулья, чашки или мягкие игрушки и т.д.).

Смысл заключается в том, чтобы смоделировать ситуацию как в классическом варианте расстановок, позволив клиенту найти своё место в системе.

То есть, на вопрос: «Можно ли использовать метод Хеллингера самостоятельно?», ответ будет положительным. Но, в таком ключе техника проигрывает: психика человека стремится всячески оградить себя от воспоминаний о неприятных, травмирующих событиях. Ведь в них слишком много негативных эмоций, таких как боль, страх, агрессия и прочих.

И если перед человеком встанет выбор: проживать ли вновь психотавмирующее событие, либо забыть, в большинстве случаев он склонится ко второму варианту. Исходя из чего, при самостоятельном выполнении расстановки, если вы столкнётесь с очень тяжёлой для себя темой – рискуете не увидеть и не почувствовать важных деталей.

Потому что в вашей системе этой теме отводится чересчур большой эмоциональный заряд, а подсознание стремится защитить вас от слишком ярких отрицательных эмоций.

Соответственно, если у вас есть проблема, с которой вы хотите справиться, вам импонирует метод Хеллингера – намного правильнее, эффективнее будет обратиться за помощью к специалисту. Ведь даже сами расстановщики (ведущие групповых сеансов) предпочитают записываться к коллегам, а не действовать собственными усилиями. Делайте выводы насчёт низкой эффективности самостоятельных расстановок.

В завершение просмотрите тематический видеоматериал: