В чем заключается знаменитая система здоровья Ниши

Знаменитый японский целитель по имени Кацудзо Ниши был убежден в том, что человек может вылечиться исключительно в том случае, когда приложит достаточно собственных усилий. Это утверждение он успешно подтвердил на собственном опыте. Ещё в детские годы у Ниши диагностировали ужасное заболевание, медики уверяли, что он не сможет прожить больше двадцати лет. Мужчина же не только опроверг прогнозы врачей, но также им была разработана целая эффективная оздоравливающая система, известная как система здоровья Ниши.

Немного о самом Кацудзо Ниши

Ниши появился на свет в 1884 году, его родителями были предприниматели среднего звена. Они просто обожали своего малыша, и хотя семья была не очень богатой, Кацудзо обеспечили атмосферу счастья, полного достатка и любви.

Отец Кацудзо постоянно был вынужден очень тяжко и много работать, и он мечтал о том, чтобы его сын смог получить самое перспективное образование. Однако мальчику пришлось столкнуться со значительным потрясением – он не смог сдать вступительные экзамены в старшую школу. Руководство школы объяснило родителям, что у их сына слишком слабое здоровье и он, вероятнее всего, не сможет справиться с учебной нагрузкой. При этом Ниши постоянно страдал от простудных заболеваний, а также мучительных желудочно-кишечных расстройств.

На приеме у врача Ниши поставили ужасный диагноз – оказалось, что он страдает от хронического воспаления лимфатических узлов и туберкулеза тонкого кишечника. Вердикт медиков оказал отрезвляющее действие на будущего гения науки. Он осознал, что, если хочет жить полноценной жизнью, ему нужно восстановить состояние своего здоровья. А сделать это он сможет, лишь приложив достаточно собственных усилий.

Поэтому Ниши начал ходить на занятия в секции фехтования самурайскими мечами, а также начал посещать храм, где медитировал. Оказалось, что изменение привычной жизни – занятие достаточно непростое. Ведь для заметного улучшения своего физического состояния Ниши понадобилось потратить три долгих года. Но усилия поимели результат – теперь прогноз медиков стал намного более оптимистичным, и парень смог заняться своим обучением.

Стараясь догнать то, что было упущено за время болезни, Ниши постоянно читал разную научную литературу. Но состояние его здоровья снова стало ухудшаться. Тогда родители решили отдать его в реальное училище на специальность «инженер-строитель». Но из-за регулярных патологий его жизнь была достаточно скучная и однообразная. Тогда Ниши второй раз в жизни пришел к выводу, что самое ценное, чем обладает каждый человек, — это его здоровье. Для улучшения своего состояния Кацудзо занялся изучением научных трудов в вопросах здоровья. При этом он старался все получаемые знания сразу же проверять на собственном опыте.

Первым делом он занялся чтением всех научных работ своих современников, а затем изучил творения тибетских, китайских, египетских и древне-греческих ученых. Его работа была очень длительной и продуктивной. Нужно отметить, что система Ниши создана на основе более 50 научных трудов.

На то, чтобы разработать собственную оздоровительную систему, Ниши Кацудзо потратил не один год своей жизни. Его труд был опубликован лишь в 1927 году, когда ему было сорок три года. После этого мужчина уволился с должности главного инженера в Токийском метро и целиком отдался делу всей своей жизни.

По прошествии шести месяцев после того, как его книга увидела мир, автор начал активно принимать пациентов со всего земного шара. Этот ажиотаж не утих и сегодня – люди продолжают ехать в Институт здоровья (Токио), где до сих пор работают с системой Ниши.

Общая информация об упражнениях

Большая часть детей и подростков привыкли сутулиться, что крайне негативно сказывается на состоянии их мышц и связок, и последние сильно ослабевают. Взрослые, которые вынуждены целыми днями сидеть на работе, к вечеру начинают чувствовать дискомфортные ощущения в спине. Из-за этого возможно смещение позвонков касаемо друг друга.

Основной принцип оздоровительной системы Ниши заключается в том, чтобы поддерживать правильную осанку, выполняя специальные упражнения, занимаясь плаванием, соблюдая здоровое питание, а также правильно отдыхая ночью.

С помощью упражнений позвоночник станет гибким, А питание представляет собой строительный материал, необходимый для того, чтобы укрепить и сформировать здоровую осанку. Согласно системе Кацудзо Ниши, очень важно чтобы человек употреблял достаточное количество продуктов, содержащих кальций, фосфор и магний. Помимо органических веществ, человек также очень нуждается и витаминах. Самую большую важность для позвоночника представляют витамины A, C и D. Не нужно забывать о том, что витамин Д начинает вырабатываться в организме под действием солнечного света. Именно из-за этого рекомендовано ежедневное принятие солнечных ванн в соответствующей сезон.

На чём базируется система Ниши

Дальше мы рассмотрим, на каких принципах здоровья построена оздоровительная система Ниши. Часть из них заключается в выполнении конкретных упражнений.

1. Первым принципом является сон на ровной и твердой постели. Система запрещает использование матрасов. А ещё лучше отдыхать на фанере или на полу. Ниши полагал, что ровная поверхность — это лучшая поддержка и опора для позвоночника, ведь она способствует улучшению циркуляции крови по всему организму, а также не допускает защемления нервных окончаний, активизирует процесс переваривания пищи и улучшает деятельность почти всех органов в теле.
2. Вторым принципом выступает сон на твердой подушке. Наиболее оптимальным вариантом выступит подушка-валик. В этом случае во время ночного отдыха позвоночник будет находиться в правильном положении, в особенности шейные позвонки, а также мозг и нервная система будут работать оптимальным образом.
3. Третьим принципом является выполнение специального упражнения Ниши под названием «Золотая рыбка». Оно успешно справляется с искривлением позвоночника и поддерживает его в правильном расположении. Для выполнения упражнения необходимо лечь на пол, убрать руки за голову, ноги вытянуть, а пятки с бедрами крепко прижать к полу. Находясь в подобном положении, следует 5 раз подтянуться, растянув позвоночник и отделив позвонки один от другого. Руки в этом случае расходятся в одну сторону, а левая пятка в другую. Потом всё повторяется наоборот. Это был подготовительный этап, а теперь само упражнение: нужно прижаться позвоночником и ногами к полу и начинать вибрировать всем своим туловищем в разные стороны. Ниши полагал, что данная практика способствует очищению всех клеток и активизации всех механизмов в теле.  
4. Четвертым принципом выступает выполнение упражнения для капилляров. Благодаря ему улучшается кровоснабжение и работа всех капилляров, плюс намного лучше оттекает лимфа. Выполняется оно следующим образом: человек ложится на ровной и твердой поверхности, одновременно поднимает руки с ногами (важно, чтобы они находились перпендикулярно по отношению к полу) и начинает очень быстро ими трясти находясь в таком же положении. Можно представлять, что вы пытаетесь отбить небольшие камешки, которые падают на вас сверху.
5. Пятым принципом выступает выполнение упражнения соединения ступней с ладонями. Практика представляет особую пользу для женщин в положении, а также для всех тех, кто пока еще не смог достичь гармонии между телесным и душевным. Прежде всего, понадобится специальная подготовка: вам нужно лечь на полу, под голову подкладывается валик, ступни соединяются с пальцами рук (вы будете иметь вид, очень напоминающий лягушку). Потом начинаете надавливать сперва пальцами одной руки на пальцы другой, а затем необходимо выровнять давление, а потом начинать сдавливание с помощью ладоней. Руки вытягиваются, поднимаются, проводятся над головой, областью лица и всего тела и останавливаются в районе пояса. Теперь необходимо вести зажатые ладони в обратном направлении, а после этого рассечь ими воздух с помощью резких движений вниз-вверх. А затем руки располагаются в районе груди и вы начинаете двигать согнутыми стопами также сначала по направлению вверх, затем вниз, после этого задействуйте одновременно руки с ногами. Затем предстоит основная часть практики: нужно вытягивать наверх сведенные ладони, ступни также остаются сведены и колени разводятся на максимальную дистанцию. В подобной позиции необходимо задержаться порядка десяти минут.

Это и есть базовые принципы знаменитой системы здоровья Кацудзо Ниши. Их соблюдение призвано обеспечить человеку максимально счастливую и здоровую жизнь. Ниши сам испытал на себе чудотворное воздействие этих упражнений, также в их действенности убедились миллионы людей по всему миру. Предлагаем вам также воспользоваться этими знаниями, чтобы улучшить свое здоровье и избавиться ото всех патологий.

А в завершение просмотрите интересное тематическое видео: