Почему снятся сны по ночам: можем ли мы видеть вещие сновидения

Сон – выступает важнейшим физиологическим процессом, происходящим в организме. Учёные говорят о том, что сны видят абсолютно все люди, просто не у всех получается воскресить ночные грёзы в памяти после пробуждения. Почему снятся сны, что будет с вами, если вы станете спать недостаточное количество часов ежедневно и стоит ли доверять вещим сновидениям? Поговорим об этом в материале ниже.

Что такое сон?

Сон – представляет собой естественное физиологическое состояние, которое противоположно бодрствованию. Для сна характерна сниженная реакция на окружающий мир. В природе процесс сна наблюдается у человека, других млекопитающих, рыб, птиц и некоторых иных живых организмов (в частности, насекомых).

А сновидение – является субъективным восприятием визуальных, звуковых, тактильных, вкусовых и обонятельных образов, которые возникают в сознании спящих людей. Есть предположение, что сны способны видеть также некоторые другие виды млекопитающих.

Интересно! Изучением процесса сна занимается наука сомнология, а сновидений – онейрология.

Современная наука говорит нам о том, что мы видим сновидения во время фазы быстрого сна (или фазы быстрого движения глаз). Она появляется через каждые 1,5-2 часа с постепенным увеличением её продолжительности. В данной фазе проявляются быстрые движения глаз, стимулируется варолиев мост, у человека учащается пульс и дыхание, при этом на время расслабляются мышцы скелета.

Фаза быстрого сна не изучена досконально. Так согласно последним данным, было установлено, что сны могут возникать и в фазе медленного сна, но они отличаются меньшей продолжительностью и эмоциональностью.

Всем людям без исключения снятся сновидения, но не все сохраняют воспоминания о них, когда просыпаются. Интересно также, что одни люди видят тусклые, бесцветные ночные грёзы, тогда как другие могут наслаждаться яркими и насыщенными картинками.

Правда, учёные говорят о том, что чёрно-белых сновидений не бывает, а те люди, которые считают, что видят их, скорее всего, просто не в состоянии воспринимать любые оттенки во сне. Они видят только образы предметов.

Интересно! В большинстве своём красочные сновидения грезятся детям либо обладателям развитого воображения, которые любят фантазировать.

Есть ещё такое понятие как «осознанное сновидение». Во время него человек понимает, что спит и в некоторых случаях пытается влиять на сценарий происходящего во сне.

Почему сон так важен для нашего здоровья?

Некоторые личности почему-то считают сон бессмысленной тратой времени. Учёные же ежегодно совершают всё больше новых открытий, связанных с данным физиологическим процессом, которые свидетельствуют о его огромной важности для нашего организма. Сон имеет очень чёткую и правильную структуру, и ни одна минутка времени не растрачивается попусту.

Сколько часов нужно спать, чтобы чувствовать себя хорошо? Этот вопрос не имеет однозначного ответа, ведь все организмы восстанавливаются по-разному. Как правило, взрослым людям рекомендуется отдыхать ночью от 7 до 8 часов. Но отдельные индивиды восполняют силы и за 6 часов, тогда как другие нуждаются в большем количестве сна – 9 и более часов.

Если же человек имеет нарушения сна, то его организм страдает от этого такими проявлениями:

• нарушается деятельность всех систем и органов;
• повышается риск развития гипертонии (высокого давления), болезней сердца и сосудов;
• часто на фоне хронического недосыпа возникает депрессия;
• может развиваться ожирение, сахарный диабет;
• появляется рассеянность внимания, агрессивность, человек становится менее бдительным, что чревато риском попасть в ДТП или стать алкоголиком и подобных негативных последствий).

Почему людям снятся сны?

Этим вопросом задаются многие. Но, к огромному сожалению, у науки пока недостаточно информации, чтобы ответить на него точно. Есть только несколько теорий, в своё время предложенных выдающимися умами. Давайте ознакомимся с ними ниже.

По гипотезе известного российского учёного Ивана Павлова, сны – выступают защитной реакцией мозга на усталость, вызываемую колоссальным объёмом информации, которую мозг получает за день.

Павлов считал, что механизм сна регулируется корой полушарий мозга, а нервные клетки в ней ответственны за сигналы, разносимые по всем органам тела. Из-за их переутомления происходит торможение, когда устраняется весь объём накопленной днём информации, в сознании спящего возникают определённые образы.

Довольно неплохой вариант объяснения процесса возникновения снов. И даже больше – основная масса сновидений вполне вписываются под эту гипотезу. Но ведь остаётся ещё такая категория, как вещие либо фантастические сны. Наверняка вы видели их хоть единожды в жизни. Кажется нереальным, чтобы подобные сновидения были вызваны работой высшей нервной системы.

Тут на память приходит версия, предложенная дедушкой психоанализа психологом Зигмундом Фрейдом. Фрейд предложил воспользоваться методом свободных ассоциаций. Он говорил о том, что во сне люди в виде разных образов видят свои невоплощённые желания. И основной функцией сновидений Зигмунд находил осуществить подавленное цензурой разума желание (преимущественно сексуального характера).

Причём, по Фрейду эти подавленные желания могут быть неосознанными, человек может даже пытаться скрыть их от себя самого. Но он упорно сводил большинство таких желаний к эротике.

В современном мире изучение процесса сна не прекращается. Часть учёных высказывают мнение, что сон – является просто хаотичным набором картинок, которые создаются вспышками электрической активности, раздражителей, случайно выбранных мозгом.

А согласно ещё одной версии, сновидения – и вовсе выступают психологическим мусором, выброшенным мозгом. Её приверженцы убеждены, что толкование снов – полная бессмыслица. Равно как и попытка вспоминать свои ночные грёзы.

Почему мы видим сны еженощно?

Когда мы засыпаем, то наше тело получает возможность полноценного расслабления, накопления новой энергии. Однако, человеческий мозг контролирует деятельность всех систем и органов, в связи с чем он не способен полностью отключаться и расслабляться.

Мозг продолжает работать даже во сне. И ночью он всё также выполняет анализ информации, полученной в течение дня, только преподносит её в ином виде. Благодаря чему мы и видим сновидения еженощно.

Можно прийти к выводу, что здоровый человек видит сны ежедневно. Но чтобы запомнить приснившееся, необходимо просыпаться во время быстрой фазы сна. Если вам кажется, что вы не видите снов – скорее всего, вы просыпаетесь, когда идёт длительная фаза сна.

Интересно! Сны видят даже слепые люди, но в их видения приходят не зрительные образы, а разные запахи и ощущения.

Могут ли сны быть вещими?

Люди не всегда отдают себе отчёт в том, что их подсознание обладает всей необходимой им информацией, содержит ответы на многие тревожащие вопросы. Мозг же, как мы уже знаем, ни на секунду не прекращает свою работу и позволяет нам получать эту информацию. Каким образом, спросите вы?

В процессе сна он осуществляет «переписывание» информации из кратковременной памяти в долговременную. При этом происходит разделение сведений на важные и второстепенные.

И учёные говорят о том, что вещие сны в действительности создаёт наше подсознание, пытаясь донести до сознания некую важную информацию. Впрочем, так или иначе, но то, что во сне мы можем видеть некоторые фрагменты событий будущего, а также получать решение трудных ситуаций, остаётся фактом.

Информация зачастую приходит зашифрованной – в виде символов. Поэтому-то так важно научиться анализировать свои ночные грёзы в индивидуальном порядке, не всегда ориентируясь на данные сонников. Ведь одинаковое видение может обладать кардинально разным значением для двух людей.

В завершение

Подведём итоги темы:

• Сон – выступает естественным, физиологическим процессом, необходимым для отдыха всего организма, восстановления сил.
• При хроническом недосыпе повышается вероятность развития гипертонии, сердечно-сосудистых патологий, диабета, ожирения и прочих болезней. Также снижается концентрация внимания, что негативно влияет на работоспособность, может привести к авариям на дороге или производствах.
• Почему людям снятся сны по ночам? Однозначный ответ на этот вопрос отсутствует. Есть несколько теорий разных учёных (Павлова, Фрейда и других). Самые популярные версии: удаление лишней информации из мозга, а также осуществление подавленных сознанием желаний.
• В норме люди видят сны каждую ночь.

В завершение просмотрите видео по теме: