Тест на уровень стресса

Стрессоустойчивость характеризует реакцию человека на нестандартные ситуации, резкие изменения в окружающей среде, которые заставляют его нервничать. Если этот показатель высок, то человек реагирует на ситуацию спокойно, без лишних эмоций, ведет себя адекватно, быстро принимает рациональное решение. Если стрессоустойчивость низкая, то он сильно нервничает, дает волю эмоциям, может принять неадекватное решение или вовсе «впасть в ступор».

Данный тест позволит понять, насколько Вы устойчивы к стрессам. Предлагается прочитать следующие утверждения и поставить плюс рядом с теми из них, которые подходят именно Вам.

1.Я стараюсь вовремя доделать порученное задание, но нередко не укладываюсь в сроки, беспокоюсь и тороплюсь, что может отразиться на качестве моей работы;

Да

Нет

2.Нередко я чувствую себя уставшим: замечаю темные круги под глазами, ощущаю себя невыспавшимся, раздраженным, безрадостным;

Да

Нет

3.Я не испытываю радости как на работе, так и дома;

Да

Нет

4.Я имею вредные привычки, бороться с которыми не остается сил;

Да

Нет

5.Я не уверен в благополучии своего будущего;

Да

Нет

6.После тяжелой смены на работе я вынужден прибегать к различным стимуляторам, чтоб расслабиться и успокоиться: выпить спиртного или снотворного, закурить;

Да

Нет

7.Меня выбивают из равновесия любые перемены в жизни. Лучше бы все оставалось, как есть.

Да

Нет

8.Чувствую себя опустошенным в компании родных и друзей, испытываю трудности в общении с близкими людьми. Иногда устаю настолько, что не в силах общаться;

Да

Нет

9.Разочарован в жизни, она не удалась, несмотря на все мои усилия, другие живут лучше;

Да

Нет

10.Я невезучий, вечно делаю что-то не так, у меня не получается реализовать большую часть своих целей.

Да

Нет