Как полностью изменить жизнь: 10 лучших рекомендаций

Многих людей не устраивает их настоящее, но они не прикладывают ровным счётом никаких усилий для изменения ситуации. Возможно, потому что не знают с чего начать. Если вас также интересует вопрос: «Как изменить жизнь к лучшему?», но вы пребываете в растерянности, предлагаю прочесть следующий материал, где вы найдёте советы по совершенствованию своей реальности.

Как изменить свою жизнь в лучшую сторону: 10 рекомендаций

Они помогут вам понять, в каком направлении двигаться.

Рекомендация 1. Найдите себя

Каждый из нас приходит в этот мир со своими врождёнными способностями, предрасположенностями, талантами. Каждый имеет своё предназначение: у кого-то это обучение других людей, у кого-то – творчество, писательство, кулинария, музыка, медицина… Вариантов уйма.

Проблема в том, что многие люди не знают своего предназначения, не понимают, зачем они живут, чем им стоит заниматься. Из-за чего чувствуют себя глубоко несчастными, нереализованными, нелюбимая работа вытягивает все силы и не приносит никакого удовлетворения…

Поэтому, если вы задаётесь вопросом: «Как изменить жизнь к лучшему, с чего начать?» начните с поиска себя. Исполняя своё предназначение, вы будете чувствовать радость, наслаждение, счастье, тогда каждый день жизни начнёт проживаться не бесцельно и пусто, а с пользой для себя и для мира.

Рекомендация 2. Научитесь любить и принимать себя

У всех людей есть как свои достоинства, так и недостатки, слабые стороны, требующие особого внимания. К сожалению, никто не идеален. Но разница в том, что одни люди, зная о своих минусах, принимают их и любят себя, а другие – постоянно терзаются внутренней критикой, самобичеванием, сравнивают себя с окружающими не в свою пользу.

В результате возникает чувство глубокой неудовлетворённости жизнью, падает самооценка, теряется мотивация к дальнейшим действиям и изменениям.

Поймите правильно – речь не о том, чтобы потакать собственным слабостям, нет, с ними, безусловно, необходимо работать. Но есть ведь вещи, которые остаются неизменными всю жизнь – к примеру, ваш темперамент, психотип. И их важно научиться принимать, любя и уважая свою индивидуальность. Без любви к себе и принятия невозможно движение вперёд и позитивные изменения жизни.

Рекомендация 3. Меняйте плохие привычки

У всех нас найдётся нечто такое, что негативно влияет на здоровье, самочувствие, тормозит рост, и, как следствие – мешает достичь успеха. Жизнь состоит из мелочей – говорится в популярной поговорке и это действительно правда. И ещё она состоит из наших привычек.

А у каждой нехорошей привычки обязательно есть последствия. Ежедневно едите много сладкого – ухудшаете обмен веществ, рискуете заработать диабет и обзавестись лишними килограммами. Встали на час позже – не успели сделать что-то важное, перенесли его на завтра. Ладно, если это единичный случай, но когда так происходит систематически? Результат очевиден.

И если вы говорите себе: «Хочу изменить свою жизнь!», но при этом не меняете старых привычек – вы продолжаете «плыть по течению». Да, менять привычки, укоренившиеся годами и десятилетиями непросто. Здесь потребуется задействовать всю силу воли, проявить самодисциплину.

Чтобы этот процесс был менее болезненным – начинайте с поэтапных, а не резких изменений. К примеру, не исключайте сладкое из рациона полностью, а каждый день сокращайте порции. Вставайте и ложитесь на полчаса раньше, ежедневно увеличивая время. Такие изменения будут более эффективными и качественными, ведь они не спровоцируют «откат».

Рекомендация 4. Ставьте перед собой чёткие цели

Когда вы разобрались в себе, поняли, в каком направлении следует двигаться, следующим шагом станет составление плана целей по достижению желаемого результата. Разделите цели на «горящие», которыми необходимо заняться прямо сейчас, среднесрочные и долгосрочные, чтобы суметь правильно распределить время и силы.

Если перед вами стоит глобальная цель, её лучше всего «раздробить» на подцели и выполнять их в порядке очереди. Психологи сравнивают такую тактику с тортом: съесть целый сразу сложно, да и ничего кроме вреда для здоровья не принесёт. Но если употреблять его по кусочку – вы получите наслаждение от процесса и торт по итогу будет уничтожен.

Рекомендация 5. Живите в настоящем моменте

Изменяем жизнь дальше. Для многих людей характерно концентрироваться на прошлом – прокручивать в голове совершённые ошибки, мучиться от угрызений совести, жалеть, что поступили так, а не иначе.

Но в результате такой стратегии поведения вы тормозите себя, мешаете движению вперёд. Ведь заостряя акцент внимания на прошлом, вы автоматически перестаёте видеть возможности настоящего и перспективы будущего.

А есть ли в этом какой-то смысл, разве от сожалений и раскаяния что-то изменится там, в прошлом? Намного лучше и правильнее – отпустить ситуацию. Здесь, скорее всего, потребуется помощь психолога. Можете попробовать и самостоятельно, но результаты работы специалиста, конечно, будут лучше.

Может случаться и прямо противоположная картина – чрезмерная озабоченность событиями будущего. Когда все мысли в голове только о будущем: вы в сотый раз продумываете свои планы, не можете дождаться, когда же закончится сегодня и начнётся завтра.

Обе крайности не являются здоровыми и не смогут дать состояния настоящего счастья. Единственное, что у вас реально есть на данный момент времени – настоящее. И именно в настоящем моменте вы должны находиться, замечая всё, что с вами происходит, наслаждаясь каждым мгновением: вкусным десертом, прогулкой по парку, временем, проведённым с родными людьми.

Цените своё настоящее, благодарите жизнь (Бога, судьбу – как угодно) за всё, что имеете. Не падайте в прошлое и не бегите в будущее, теряя при этом счастливые моменты и возможности настоящего!

Рекомендация 6. Покидайте зону комфорта

Жить в привычном ритме и обстановке легко и безопасно. Здесь каждый этап хорошо известен, не вызывает беспокойства. Единственное «но» – находясь постоянно в состоянии стагнации, человек начинает деградировать. А это никак не совмещается с изменениями жизни в лучшую сторону.

Поэтому следующий совет для вопроса: «Как кардинально изменить свою жизнь?» – начать выходить из комфортной зоны. Сперва расширение привычных границ будет пугать вас, вызывать внутреннее напряжение, страх, неуверенность. Но со временем вы поймёте, что жизнь стала гораздо более насыщенной, интересной, более качественной и полноценной.

К тому же, самостоятельный выход из области комфорта становится замечательной мотивацией к принятию новых решений, помогает найти новые цели и начать их достигать. Как покинуть зону стагнации? Подумайте и запишите те «некомфортные» вещи, которые вам очень хочется сделать, но страшно. Начинайте осуществлять их на практике.

Покидать область комфорта необходимо на протяжении всей жизни, никогда не прекращайте данный процесс. Со временем и постоянной практикой он будет даваться всё легче и легче.

Рекомендация 7. Перестаньте тратить время понапрасну

Время – является самым дорогим ресурсом, ведь его невозможно вернуть обратно. Но как часто люди «сливают драгоценное время в унитаз»: когда делают бесцельные занятия вроде просмотра мыльных опер, зависания в социальных сетях или компьютерных игр.

Изменяю жизнь к лучшему – значит, отказываюсь от пустого времяпровождения, начинаю тратить время исключительно на важные вещи (саморазвитие, образование, повышение мастерства и т.д.).

Рекомендация 8. Избавляйтесь от страхов

Страхи есть у всех людей, это навязчивые мысли, обитающие в сознании и заставляющие нас стоять на месте. Зачастую именно из-за собственных страхов мы никак не решаемся на изменения.

Очень важно учиться избавляться от своих страхов. Как это сделать? Проанализируйте, что прячется за вашей боязнью, ведь нередко настоящий страх умело маскируется за вполне невинной фобией или переживанием. К примеру, человек боится расставания с партнёром, даже если тот ведёт себя неподобающим образом.

Но если копнуть чуть глубже, окажется, что истинный страх – боязнь остаться одному, то есть никому не нужным.

Анализировать и прорабатывать страхи лучше с психологом, хотя от некоторых вы вполне сможете избавиться и своими силами.

Рекомендация 9. Верьте в себя

Простая фраза «У меня всё получится», «Я добьюсь своих целей», но повторяя её регулярно, вы увидите впечатляющий результат. Эффективность самовнушения была научно доказана и опробована тысячами людей по всему миру.

Также не забывайте хвалить себя за проделанную работу, даже за незначительные с первого взгляда действия. Таким образом вы мотивируете себя к дальнейшим свершениям. А, как мы помним, вся жизнь состоит из мелочей – соответственно, если вы сделали сегодня хотя бы «мелочь» – значит, уже немного приблизились к позитивным изменениям.

Рекомендация 10. Не прекращайте саморазвитие

Читайте умные книги по психологии, самосовершенствованию, классику, смотрите развивающие видео и фильмы вместо развлекательных телепередач, посещайте интересующие вас тематические семинары, лекции.

Когда вы изучаете новую информацию – расширяете свой кругозор, становитесь увереннее в себе. Благодаря знаниям обретается внутренняя гибкость, становится проще находить решение и приспосабливаться к изменениям. И жизнь начинает играть совершенно новыми красками!

Надеюсь, теперь вам стало чуть понятнее, как полностью изменить свою жизнь. В завершение рекомендую просмотреть видео по теме: