Как вернуть любимого после расставания: советы психолога

Отношения с любимым человеком не всегда заканчиваются благополучно. Иногда расставание жизненно необходимо, но чаще женщина желает восстановить отношения. Как вернуть любимого мужчину после расставания без слез и упреков? Я поделюсь с вами теми методами, которые помогли вернуть мужа моей родной сестры.

Она ходила на прием к психологу, и советы профессионала помогли ей изменить себя и обрести гармонию в отношениях с мужчиной.

Почему он ушел

Психологи не дают однозначного ответа на вопрос, как вернуть мужчину. Так как причины для расставания у всех разные,то и и методы восстановления отношений тоже будут разными. Например, если мужчина ответственно относится к институту брака, то его можно удержать детьми. Такие мужчины готовы идти на жертвы ради своих детей.

С другими немного сложнее: они готовы вернуться только при условии (у каждого свое условие). По статистике 40% разведенных мужчин готовы восстановить отношения, если женщина согласится изменить свое поведение.

Чтобы понять, почему он ушел, нужно задать себе следующие вопросы:

• были ли вы счастливы в отношениях;
• испытывали ли чувство благодарности к мужчине;
• заботились ли о его благополучии и счастье;
• что именно ему не нравилось в вашем поведении.

На эти вопросы нужно ответить предельно честно перед самой собой, ложь и полуправда недопустимы. Если вы постоянно выясняли отношения на повышенных тонах, то уход мужчины вполне закономерен.

Отсутствие ощущения счастья в отношениях убивает любой супружеский союз. Но некоторые женщины готовы терпеть половинчатые отношения из-за страха остаться в одиночестве. Они упускают возможность стать счастливыми, держась за посредственный брак. Мужчины в этой ситуации поступают более радикально — просто уходят.

Возраст брачного союза может стать как помехой возобновлению отношений, так и помощником. Совместные дети, пережитые значимые события в жизни, приятные воспоминания — это те ниточки, которые в силах вновь связать воедино распавшийся союз.

Можно попробовать уговорить мужчину посещать сеансы семейной психотерапии. Но если он категорически отказывается, то посещайте без него. Психотерапия с одним супругом тоже многое меняет в семейном укладе.

Запомните: невозможно восстановить отношения, не научившись слышать друг друга. Нужно не просто слушать, а слышать своего партнера. Мы улавливаем множество звуков, которые проносятся мимо сознания, поэтому не обращаем на них внимания. Но когда человек сосредоточивается на голосе партнера и пытается его понять, то происходят удивительные вещи. Попробуйте.

Мужчина не хочет общаться

Как вернуть мужчину, если он не собирается поддерживать контакт? Расстались врагами, полный разрыв отношений, игнорирование. В этой ситуации девушкам очень трудно контролировать свои эмоции, нужно время для адаптации. В душе проносятся бури и ураганы чувств и состояний:

• обиды;
• жалость к себе;
• отчаяние;
• щемящая тоска;
• нежелание жить;
• желание отомстить.

Вот такой винегрет из чувств и эмоций. Нужно время, чтобы чувства пришли хоть в какой-то порядок и перестали управлять разумом. Тогда нужно подумать вот о чем:

• почему любимый ушел;
• почему он не хочет общаться.

Если вы обидели человека или ущемили его в чем-то, уход вполне закономерен. Мужчина потерял веру в вас, вернуть доверие намного сложнее, чем кажется. Но можно попробовать вернуть его, обретя поддержку в лице его родственников. Нужно встретиться с ними, все объяснить и попросить  поговорить с мужем/парнем.

Если удастся расположить родственников к себе, продемонстрировать искреннее раскаяние, они смогут уладить этот вопрос. Если нет рядом родственников, можно попробовать договориться с близкими друзьями любимого. Уж они смогут подобрать ключик к его душе, растопить лед в сердце. Возможно, придется набраться терпения.

Но если желание восстановить отношения сильное, то и результат не заставит себя ждать.

Что нельзя делать

Как вернуть мужчину после расставания, что советуют психологи? Самое главное, не наделать ошибок, потому что их намного сложнее исправлять.

Нельзя:

• паниковать;
• сталкерить;
• взывать к совести;
• проявлять чрезмерное смирение;
• мстить.

Паника и страх

Хладнокровие и холодная голова — самое важное в этой ситуации. На горячую голову можно натворить много непоправимого, поэтому панику нужно отставить. Нельзя истерить, закатывать скандал, упрашивать вернуться. Чтобы не впадать в паническое состояние и не бояться одиночества, нужно научиться медитировать. Это самый лучший способ от панических атак и фобий.

Просто поверьте профессиональным психологам: бездейственное ожидание способно сотворить чудо. Бывает так, что мужчина в одиночестве лучше разберется, что ему надо. Чаще всего, он осознаёт, что был неправ и нужно вернуться. Но при условии, что женщина не мешает ему обо всем подумать в полном одиночестве. Да, иногда требуется время, чтобы оценить свои чувства и понять, что приятных моментов было больше, чем неприятных.

Сталкинг

Что это такое? Незнание, как вернуть любовь мужчины. часто приводит к осложнению и так сложных отношений. Сталкеринг — это когда женщина начинает забрасывать мужчину СМС-ками, трезвонить по телефону каждый час и умолять вернуться. При этом она может плакать, давить на жалость, признаваться в любви. Крайний случай — слежка.

Женщина начинает буквально преследовать своего возлюбленного, раздражая его еще больше.

Дело в том, что в генах у мужчины находится информация «охотник», а не «жертва». Поэтому ему важно самому преследовать жертву, а не становиться ею. Охотнику нужно выслеживать добычу, он не ценит легкий трофей. Поэтому женщины, которые начинают выслеживать своих любимых, вредят сами себе.

Даже если мужчина охладел, чувство завоевателя в нем всегда теплится. Поэтому создайте видимость неуступчивой добычи: дайте понять, что просто так вернуться у него не получится. Нужно возбудить в нем инстинкт охотника.

Что для этого нужно сделать, как вернуть любимого мужчину? Просто оборвите с ним все контакты. Первая. Да, это сложно. Но без обрыва контактов невозможно активировать в нем охотничий инстинкт. Спрячьтесь, перестаньте ждать от него звонка или весточки. Если он выйдет на контакт, не бросайтесь сразу же отвечать.

В переписке нужно демонстрировать беззаботность, веселое настроение — но не переборщить. Нельзя показывать, что без него плохо и тоскливо. Ни в коем случае. Так же в ваших словах должна сквозить недосказанность: это интригует.

Старайтесь первой завершать разговор, устанавливайте время следующего контакта. Если он предложит встретиться в среду, переносите на пятницу или субботу: из-за занятости. Но никогда не рассказывайте, чем именно вы будете заняты.  Нужно демонстрировать независимость, у вас теперь новая жизнь — пусть почувствует это.

Если раньше этот мужчина был смыслом вашей жизни и привык к этому, то сейчас его нужно лишить этого статуса. Пусть осознает, что он теперь не центр вселенной и вас мало интересует. Вот тогда в нем проснется сталкер, и он загорится идеей узнать, чем же вы будете заняты в среду. Это и требовалось сделать.

Взывание к совести

Воздержитесь от бурного выяснения отношений, упреков в нарушенных клятвах и неверности. Это приведет к поиску оправданий для расставания и значительно облегчит мужчине разрыв отношений. Он с легким сердцем и душой покинет вас, обвинителя, чтобы никогда больше не слышать никаких упреков. Если воздержаться от упреков и спокойно отпустить беглеца, он начнет терзаться муками совести и подозрениями в наличии другого мужчины.

Если муж ушел к любовнице, ни в коем случае не выясняйте с ней отношений. В данной ситуации она лицо непричастное: на ее месте может быть любая другая женщина. Причина разлуки кроется в самом мужчине, а не в любовнице. Это не она его соблазнила, а он позволил ей себя очаровать.

Чем более спокойно и невозмутимо вы будете себя вести, тем тяжелее мужчине дастся развод с вами. Но демонстрация негодования, разборки и выяснения отношений — явно не в вашу пользу. Если вы его спокойно отпустите, обретете шанс на восстановление отношений. Просто поймите, что скандалы ни к чему хорошему не приводят. От скандалисток хочется убежать на край земли.

Смирение

Демонстрировать смирение перед роком и судьбой тоже ошибочно. Смиренную женщину хочется обидеть: она сама вынуждает к этому. Некоторые мужчины могут то появляться, то исчезать из вашей жизни. Ни в коем случае не радуйтесь тем крохам внимания, которые он вам оказывает. Можно идти на компромисс в отношениях, но не в ущерб себе.

Страх одиночества погубил не одну женщину.

Некоторые женщины настолько боятся одиночества, что готовы поступиться своими собственными интересами и мечтами, лишь бы мужчина был рядом. Это насилие над собой ни к чему хорошему не приводит, да и мужчинами не ценится.

Стремясь удержать мужа любой ценой, вы день за днем теряете себя и перекраиваете свою личность под интересы другого человека. Женщина может сколько угодно подстраиваться под стандарты своего избранника, но это не приносит счастья в любви.

Месть

Некоторые женщины могут соблазниться на отмщение тому, кто их предал и бросил. Ради этого они готовы на все, чтобы вернуть мужчину, а потом неожиданно прогнать под любым предлогом. Но задумайтесь: что от этого изменится? Все равно боль внутри останется: ведь вы просто отомстили, но инициатором разрыва все равно был мужчина. Это уже не изменить, и время вспять не повернуть.

Психологи говорят, что корни болезненного отношения к разрыву находятся в детстве. Возможно, будучи ребенком, человек пережил разлуку с близким человеком по причине его смерти или иной. Также острая реакция на разрыв может быть у человека, которому уделяли недостаточно внимания в детстве. Брошенная женщина переживает разрыв так же остро, как в детстве.

Если вы поймали себя на мысли об отмщении, запишитесь на прием к психологу. Профессиональная проработка негативных установок детства освободит от душевных мук и терзаний.

Советы психолога

Проанализируйте причины, которые привели к расставанию, чтобы не повторить эти ошибки вновь.

Не торопите мужчину вернуться, пусть он убедится в том, что ему с вами было лучше. Займитесь собой, найдите приятное хобби, полюбите себя. В общем, полностью сфокусируйтесь на себе.

Не демонстрируйте психологическую зависимость от мужчины. Ваша задача — создать образ самодостаточной женщины, которая ни в ком не нуждается. Но без фанатизма.

Не демонстрируйте заинтересованность в мужчине, он это расценит как покушение на свою свободу. У него должна сформироваться приятная ностальгия по прошлому, но ваше назойливое внимание может всё испортить.

У мужчины должна появиться мысль, что не вы его желаете вернуть, а он постоянно вспоминает о вас. Но если он почувствует, что вы страдаете без него, то сразу же станете ему неинтересной. Нельзя вызывать к себе жалость. Чем больше легкости и игривости вы сумеете привнести в отношения, тем с большим удовольствием их примет ваш бывший мужчина.

Чтобы укрепить свои отношения с мужчиной, не повторяйте старые модели поведения. Вы должны воспринимать эти отношения как новый роман, а не продолжение старого. Постарайтесь смотреть на своего мужчину другими глазами, пусть он станет для вас незнакомцем.