Как перестать ревновать мужа — советы психолога

Ревность представляет собой очень негативное, деструктивное чувство, обуздать которое порой почти невозможно. Ревность сильно отравляет жизнь пары, внося в неё вместо положительных эмоций вечное недоверие и подозрительность. Как перестать ревновать парня, научиться доверять ему – давайте поговорим на эту тему.

Причины ревности

Прежде чем пытаться понять, как не ревновать парня, следует установить первопричину патологии.

Почему возникает ревность? Тому существует несколько главных причин:

• ревнующий человек желает превратить партнёра в свою собственность;
• обладает развитым воображением, которому не находит достойного применения;
• в отношениях отсутствует доверие.

Осознание причин позволяет заняться решением проблемы.

Как перестать ревновать мужа, советы психолога

Откажитесь от собственничества

Перестаньте считать, что любимый человек – это ваш личный «предмет», как машина или нечто другое ценное, за чем нужен «глаз и глаз». Всё же любовь – сложная штука, часто весьма непредсказуемая. Но одно можно сказать наверняка – беспочвенная ревность никак не способствует сохранению отношений, да и не сможет удержать человека, если он решит уйти.

Тогда зачем тратить свои нервные клетки на то, чтобы волноваться о том, чего на самом деле не происходит?

Любите

Ревновать можно только любимого человека, представляющего для нас ценность. Но ведь намного лучше проявлять свою любовь с помощью других методов: искренней заботы, поддержки, радости за успехи второй половинки, увлекательного совместного времяпровождения, интереса к его хобби.

Попробуйте заменить скандалы, слежку, просмотр сообщений на телефоне, социальных сетях своей любовью. А вот упрёки, претензии, ссоры сводите к минимуму во избежание потери чувства собственного достоинства, и чтобы не унизить родного человека.

Не зная, как избавиться от ревности, стоит приняться за азы, окружив возлюбленного своей любовью и теплом.

Настраивайтесь на лучшее

Позитивное мышление является жизненно важным в жизни человека. Поэтому перестаньте накручивать себя всякими глупостями. Вполне вероятно, что любимый муж задержался на работе именно потому, что действительно был на совещании либо произошло что-то нестандартное.

Конечно, может быть, что ваши подозрения отнюдь не беспочвенны. В таком случае постарайтесь найти свои преимущества в случившемся. Значит, жизнь таким образом показывает, что вы выбрали не того человека и слишком зациклились на нём.

Отпустите его и посмотрите на расставание как на возможность создать новые, счастливые отношения. А ещё – появится время для самосовершенствования, поиска и воплощения в жизни новых замыслов.

Научитесь доверять

Желая понять, как не ревновать мужа, стоит большое внимание уделить вопросу доверия. Возникают определённые подозрения? Тогда организуйте максимально откровенный разговор.

При этом не начинайте упрекать своего благоверного, выражать ему свои подозрения и уж тем более – повышать на него голос. В мягкой, деликатной форме обсудите то, что вас тревожит, раскройте свои опасения и чувства.

Тем самым вы продемонстрируете избраннику свою открытость, готовность к улучшению ваших отношений, а также к рассуждениям, затрагивающим многие совместные вопросы. За счёт откровенной беседы вы раз и навсегда прекратите поток непонимания и взаимного недовольства.

Умейте ценить себя

Вы видите потенциальную конкурентку в каждой подруге/знакомой/соседке или любой иной особе женского пола? Конечно, тогда вы всё время будете «сидеть на иголках». Но это же значит, что вы выбрали совершенно неверную стратегию.

Вам следует осознать собственное превосходство, чтобы избавиться от патологической ревнивости. Чему поспособствует повышение своей самооценки, а ещё мысли про то, что ваш избранник решил встречаться именно с вами, а не с кем-то другим. Вряд ли бы он сделал это, не имея серьёзных чувств.

Полезным будет каждый день прокручивать мысленно все те приятные слова, которые вам говорит ваша половинка.

Но вы можете извлечь пользу и из своих соперниц. Задумайтесь, почему, на ваш взгляд, они лучше, чем вы? Возможно, они более женственны, сексуальны, красиво одеваются, умеют поддержать интересную беседу, обладают чувством юмора или чем-то ещё?

Поставьте себе цель выработать в себе перечисленные качества, чтобы превзойти конкуренток. Заодно и улучшите себя.

Утихомирьте фантазию

Если ваше воображение разбушевалось и создаёт вам картину жуткой измены, нужно срочно исправлять ситуацию! Переключите фокус своего внимания на что-то другое: запишитесь на курсы, пойдите в спортзал, начните посещать лекции либо тренинги, заведите себе домашнего питомца и так далее.

Ваша цель – занять свою голову чем-то полезным, лишь бы не накатывали дурные мысли. А свой день следует заполнить с помощью нужных и интересных дел.

Нельзя ограничивать свою жизнь только любовными отношениями. Проводите время с друзьями, учитесь, совершенствуйте себя, что поможет решить проблему, избавившись от ревности.

Заставьте ревновать к себе

В случае, если вашему МЧ нравится женское общество, он легко флиртует с незнакомыми барышнями, при этом не видит в подобном проблемы, попробуйте его немножко проучить.

Просто поменяйтесь с ним ролями, заставив теперь его испытывать чувство ревности. Тому существует множество методик, главное, помнить, что такая «наука» может быть чревата плохими последствиями. Поэтому сначала хорошо подумайте, как ваш парень или муж отреагирует на подобное.

Решившись применить данный метод в реальности, когда «объект» станет проявлять своё недовольство происходящим, стоит спокойно сказать ему, что всё было организовано специально, дабы он смог на себе прочувствовать ваши эмоции.

Скорее всего, избранник после такого призадумается о своём поведении. А если нет, тогда стоит много раз подумать, действительно ли вам нужен МЧ, который постоянно подталкивает вас на то, чтобы ощущать негатив? Или лучше поискать другого кандидата на место в своём сердце?

В завершение просмотрите видео по теме: