Подсознание — это что такое, как оно влияет на нашу жизнь

Не все люди сильны в психологической терминологии. Для многих сложно обозначить, чем является сознание, а уж ответить на вопрос: «Подсознание – это что за зверь такой?» и вовсе станет невыполнимой задачей. Если вы совсем ничего не знаете о наведённых выше понятиях, но хотите разобраться в них – тогда предлагаю вам понятное и подробное разъяснение в следующем материале.

Что такое подсознание человека

Подсознание – в психологии считается устаревшим понятием. Раньше его использовали, чтобы обозначать те психические процессы, которые отображаются в сознании без осознанного управления ими.

Если объяснить чуть иначе, то подсознание – представляет собой область человеческой психики, несущей ответственность за процессы сохранения и анализа поступающей извне информации, а также за безусловные рефлексы.

Понятие «подсознание» активно использовалось известным австрийским психологом Зигмундом Фрейдом в начале его деятельности в психоанализе. Правда позднее Фрейд начинает использовать вместо термина «подсознание» другой – «бессознательное». Бессознательное – обозначает область вытесненного содержания, преимущественно того, что не находит одобрения от социума.

До Фрейда с темой подсознания работали когнитивные психологи. Они стремились определить зону быстрой памяти, куда мозгом заносятся мысли автоматического плана (то есть те, которые воспроизводятся достаточно часто либо же те, что наиболее важны для человека).

В чём заключается сила подсознания

Безусловно, любая психологически здоровая личность мечтает о счастливой жизни, где превалируют позитивные события, радости и удовольствия, отсутствуют болезни и разные неприятности. Все мы хотим быть здоровыми, иметь достойный социальный уровень, стремимся обрести любовь, стать успешными. Несмотря на большие различия между людьми, всех их объединяет желание быть счастливыми.

Однако, на практике очень многие люди занимаются совсем не тем, чем хотели бы, живут далеко не жизнью своей мечты. Реально ли исправить данную ситуацию, научиться добиваться желаемого результата, создать свою гармоничную и счастливую реальность?

Оказывается, что да! А как это сделать рассказывает современный американский нейробиолог Джо Диспенза в своём издании: «Сила подсознания или как изменить жизнь». Джо пришёл к выводу, что абсолютно во всех действиях человека принимает участие его мозг. Именно последний и определяет особенности всех наших мыслей, чувств и действий, а также умения устанавливать контакты с окружающим миром.

Мозг отвечает за личность человека, за его разум, характер, за умение принимать решения. Отталкиваясь от этой информации, чем более здоровый мозг мы имеем, тем более счастливую, здоровую, богатую и мудрую жизнь сможем прожить.

Соответственно и наоборот – когда в силу определённых причин мозг работает неправильно, человек сталкивается с проблемами в различных сферах своей жизни. У него ухудшается здоровье, становится меньше денег, он не достигает успеха, по итогу чувствует себя разбитым и несчастным.

Немаловажное значение здесь играют психологические травмы, полученные ранее. Но то, что наносит самый сильный урон мозгу – наши собственные дурные мысли, встроенные в подсознание деструктивные программы.

Мозг – сложнейший аппарат

Зачастую большинство проблем человека возникают вследствие неправильного понимания тех посылов, которые отправляет нам подсознание. Ведь человек далеко не всегда способен верно истолковывать сигналы своего мозга.

Строение и функционирование человеческого мозга – популярная тема, на протяжении веков обсуждаемая психологами и физиологами. Но, к сожалению, мы знаем об этом сложнейшем «аппарате» всё равно недостаточно.

Человек – выступает совершенной системой, которая управляется этим удивительным устройством. Именно благодаря наличию мозга и способности думать люди смогли стать «царями» природы. Ведь во многих других характеристиках они проигрывают представителям животного мира: допустим, человек не имеет такого же чуткого обоняния, как собака, не бегает также быстро, как дикий зверь в природе.

А изначально тяжёлые первобытные условия жизни обрекали весь род человека на вымирание, если бы природа не одарила его сложнейшим механизмом – мозгом. Благодаря ему, умению мыслить мы можем принимать решения, имеем воображение, владеем искусством речи, что позволяет нам общаться друг с другом, а ещё у нас есть память и психика.

Помимо этого, у каждого индивида есть свои персональные особенности характера, личный темперамент. Подведя итог того, что было сказано выше, можно сделать вывод, что мозг человека выступает уникальным механизмом, помогающим людям побеждать в борьбе за жизнь.

Учёные, вплотную изучающие вопросы функционирования мозга, установили, что основу его составляют несколько процессов.

1. Первое – о чём говорил исследователь Павлов, все люди обладают набором привычек, которые всё время меняются.
2. Второе – другой учёный Ухтомский пришёл к выводу, что базис привычек работает по принципу доминанты.
3. И третье – область, где размещаются привычки, контролирующие сознание, — это наше подсознание.

А чем выступают привычки, называемые в психологии «динамическими стереотипами»? Они представляют собой одну из составляющих характера личности. И тогда как животные вырабатывают определённые привычки методом дрессировки, то человеческий индивид использует для этого воспитание.

Никогда привычки не возникают самостоятельно «на пустом месте». Ведь здесь требуется наличие определённого эмоционального подкрепления (оно бывает положительно или отрицательно направленным). В качестве позитивного можно привести в пример похвалу, одобрение, а негативного – оскорбление.

Многие люди не осознают некоторых из своих привычек (например, патологической тяги к сладкому). Как правило, борьба с динамическими стереотипами – становится трудной задачей. Ведь когда мы меняем ту либо иную привычку, то сразу же возникает состояние дискомфорта, стресса. А как только начинаем практиковать привычное поведение – мозг посылает сигналы об удовлетворённости, защищённости.

Почему так происходит? Дело в том, что привычки человека на самом деле проявляют собой инстинкт самосохранения. Механизм следующий: наш мозг запомнил ту стратегию поведения, в результате которого никогда не возникает плохих последствий, соответственно, относит её к категории безопасных. Когда же мы начинаем совершать любые новые действия (пусть они даже будут полезными – например, вставать не в 10 утра, а в 7), то меняется привычная для мозга модель, по итогу возникает состояние стресса.

Человеческое подсознание выдаёт негативную реакцию на любые резкие, спонтанные изменения. Вот почему для многих людей такой проблемой становится избавление от тяги к спиртному, сигаретам и, тем более, наркотическим веществам. Мозг не принимает во внимание, несут ли новые изменения вред либо пользу, для него главное то, что в результате трансформаций нарушится привычный распорядок жизни.

Ещё один важный принцип работы мозга заключается в доминанте (преобладании). Доминанта – подразумевает концентрацию внимания человека на одной, наиболее значимой для него реакции в конкретный момент времени. При этом все остальные реакции замедляются.

Аналогично привычкам, доминанта выражает собой инстинкт самосохранения: все усилия мозга направляются на то, чтобы выполнить самую важную задачу, не тратя энергию понапрасну.

Когда мы можем отследить проявления доминанты мозга в нашей жизни? Для этого не нужно далеко ходить – просто представьте, что вам сильно хочется есть (или пить). Разве сможете вы в таком состоянии полноценно работать, думать про что-то иное? Конечно, нет, ведь все ваши раздумья будут заняты мыслями о поиске пище.

Но если в тот же момент времени произойдёт нечто более существенное для вас – допустим, вы узнаете, что выиграли в лотерею крупную сумму, то сильные эмоциональные переживания вытеснят мысли о еде на второй план.

Интересно! Происходит подавление доминантным источником возбуждения всех остальных источников. Доминанта мозга характерна и для людей, и для представителей царства животных.

Причём в разное время на первый план выходят потребности разного плана:

• физиологические (потребность еды, сна, секса и так далее);
• эстетические (желание быть уважаемым, найти своё предназначение);
• нравственные;
• познавательные и прочие.

И в принципе потребности – представляют собой вполне естественное явление. Проблема возникает тогда, когда человек начинает чрезмерно концентрироваться (зацикливаться) на одной из них, в результате становится зависим от неё.

Психологи говорят, что наибольшую опасность скрывают те доминанты, у которых априори не может быть логического завершения. К таким относят стремление к внешней привлекательности, богатству, успеху. Они с самого начала считаются провальными, ведь, сколько бы ни старался человек – всегда обнаружится кто-то, кто будет ещё более красив, богат и успешен, чем он сам.

Доминанта перестаёт действовать на человека только в том случае, когда полностью удовлетворяется. Но бывают случаи, когда доминанты не удаётся прекратить естественными способами, тогда в голове индивида живёт одна-единственная цель, что приводит к неврозам, психическим расстройствам.

Сознание и подсознание простыми словами

Сознание – представляет собой часть человеческого разума, которой он может полностью управлять. Если характеризовать сознание простыми словами, то получим разные мысли, занимающие разум в конкретные периоды времени.

Выделяют ряд функций сознания (то есть его типичных особенностей):

• идентифицирует поступающую извне информацию, воспринимаемую одним из пяти чувств (зрением, слухом, обонянием, осязанием, вкусом);
• сравнивает её с имеющимся «багажом знаний» в мозге. Эта «база данных» создаётся мозгом на основании полученного за жизнь опыта самого индивида и его близкого окружения, информации, полученной через чтение, обсуждения, просмотры видео;
• анализирует полученные сведения;
• на основании трёх предыдущих пунктов принимает решения.

После принятия решения функции сознания считаются исчерпанными и тогда включается подсознание. Подсознание же играет положенную ему роль – оно должно найти самый быстрый и подходящий способ, как можно реализовать принятое решение на практике.

Учёные проводили исследования и пришли к выводу, что подсознание обрабатывает информацию практически в 30 000 раз быстрее, чем сознание. Его можно смело назвать скоростным компьютером, реализующим программу, заложенную в него сознанием при принятии решения.

Интересно! Абсолютно все действия, совершаемые человеком, являются результатом взаимодействия сознания с подсознанием. Психологи используют это знание в своей практике, оказывая влияние на подсознание пациента.

Как это работает? Если человек мыслит отрицательно, постоянно ноет, находится «в минусе», то он самостоятельно настраивает себя на неудачи, провоцирует жизненные провалы и вечные несчастья. Точно также и наоборот – будучи на позитиве, внушая себе позитивные установки вполне реально улучшить здоровье и всю свою жизнь.

Подсознание не принимает решения, несмотря на то, что оно контролирует процессы жизнеобеспечения. Его функция заключается в выполнении программы обеспечения всех жизненных функций. По итогу человек не задумывается, совершая вдох или выход, делая шаг, ведь перечисленные процессы выполняются им подсознательно.

А возможно ли временно выключить сознание человека? Да, именно этим и занимаются гипнотизёры, которые берут на себя роль сознательного ума и оказывают воздействие на клиента, дают ему указания совершить определённые действия. Или заставляют его прекратить употреблять алкоголь, внушают чувство бесконечной уверенности в себе и так далее.

Работа с подсознанием

Получается, что подсознание – это удивительная, но не до конца изученная сторона человеческой психики, обладающая почти неисчерпаемым потенциалом самоисцеления, саморазвития, изменения окружающего мира, улучшения своей жизни.

Если же обращаться с подсознанием неумело, неправильно, направлять его в разрушительное русло, то неизменно столкнётесь с проблемами. Ведь все наши действия, идеи или эмоциональные состояния изначально рождаются в подсознании.

Очень сильно влияют на людей, на модель их поведения и поступки, плотно внедрённые в подсознание установки негативного характера. Обычно они закладываются самим индивидом, когда он пытается подавить яркие эмоциональные переживания, мыслит разрушительно, идёт на поводу у страха и тревоги.

Но, конечно, немаловажную роль в данном процессе играют родители, их влияние на ребёнка, другие люди со стороны, которые учат малыша жизни, передавая ему при этом свои личные программы. Играет роль и социум, СМИ с их воздействием.

Если же вы научитесь управлять своим подсознанием, то сможете на 90% создать успешную и гармоничную жизнь. Для этого психологи первым делом избавляют клиента от негативных подсознательных программ, а потом закладывают в его мозг новые, позитивные установки. Но можно работать со своим подсознанием и своими силами, если вы хорошо разбираетесь в данном вопросе.

Как работать с подсознанием? Для достижения успеха самостоятельно вам нужно будет выполнить следующие шаги:

• диагностировать подсознательные страхи и потребности, которые не выпускаются сознанием;
• найти и осознать мысли, каждый день многократно возникающие у вас в голове, мешающие вашей спокойной жизни;
• осознать, чего хочет и во что верит ваше сознание;
• заняться изучением реакций сознания на новые изменения, отличные от привычной программы, содержащейся в подсознании.

Для реализации этих пунктов вам в помощь придут такие инструменты работы с подсознанием как:

1. Творческая визуализация;
2. Благодарность;
3. Медитация.

Учитесь сознательно представлять свои желания в максимальных подробностях, развивайте воображение. Мысли благодарности помогают добиться позитивной реакции со стороны Вселенной, обеспечивают гармонию и меняют жизнь в нужном направлении. Важно быть благодарными за всё, что у вас есть, как можно чаще.

С помощью медитативной практики вы сумеете обрести ответы на тревожащие вопросы, очистите карму, избавитесь от деструктивных установок и блоков, выступающих причиной стрессов, депрессивных состояний и тревожности.

Пробуйте, практикуйте, а если у вас ничего не получается – найдите хорошего психотерапевта и поработайте с ним. Будьте счастливы!